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こんばんわ！！！

の時間じゃなかったので

こんにちわ！！

マッスル事業部の甲斐です！！

【夏のダイエットは風船膨らませろ！！！】

以上。

膨らませとけばいいんですよ～

痩せるんですよ

ほっぺたが痛くなるよ～

てぇい！！！！

違うでしょーが！しっかり説明するんでしょうが。

皆さんは、風船を手を使わず、膨らませますか？

できる方は、うまくお腹に力を入れることができ、

できない方は、口元、顎周りの筋肉だけで膨らませようとするので

顎や首が疲れます。

お腹に力が入る呼吸はすごく代謝がよくなります。

なので、お腹で膨らませることができれば、

エネルギーも大きくなり、消費ができるというわけです！！

逆に、顎や首が疲れる方は、その通り顎や首が疲れ

姿勢が丸くなります。疲れやすい体になります。

風船膨らます際には・・・。

笑顔で！！！！！

LET’S　サンシャインスマイル！！！

株式会社SACHIHIKO　　甲斐

お疲れ様です。大都会宮崎の齋藤です。

みなさんが北海道を楽しんでいる間、
居残りの宮崎組も安藤さんいじりを楽しんでおりました♡
(もちろん愛のあるいじりです)

先週末は旦那と福岡に行ってきました！
色々とあり、私以外の家族は全員福岡に住んでいるので
久しぶりに家族に会えてとても幸せでした♡

何より、母親のご飯を久しぶりに食べれて大満足です。
母親は料理教室やお菓子教室を開いていたくらいの料理上手で
旦那もいつも帰るときは母の料理を楽しみにしています。
今回もキッシュやパスタや手作りパン・ケーキなどたくさん作ってもらいました。
私も母を見習って手抜きしないように気を付けようと思いました。。。(笑)
父や妹とも沢山話せて楽しかったです。

今週末も楽しみがあるので今からワクワクしてます。
みなさんも良い週末をお過ごしください～

ご無沙汰しております。酢山です。

最近関心をもってることとかをテキトーに書き連ねたいと思います。

• さよならソフトバンク

機種代払い終わってるのに毎月9,000円は高いなーなんて思い、楽天モバイルに乗り換えようかなーと。てか、もう乗り換えるんですけどね。回線にいろいろ不安はあるのですが、別に外で連絡頻繁に取ることもないし、いいかな～なんて。

iPadも購入しようかなーと思うので、データ通信はモバイルWi-Fi契約してそっちに一本化しようかなーなんて思ってます。問題はどのiPadを買うかなんですよね～Airにしようかとおもてるのですが、iPadOSが出るタイミングで新しいProがでそうなんで、迷います。動画編集とかしないんで別にAirでことたりるんですけどね。

• 節煙のお話

つい2周間前までタバコはアイコスを吸っていたのですが、ヒートスティックはランニングコストが高いので、ヴェポライザーに変更しました。どんなものかというとアイコスと少し原理は似ていて、タバコの葉っぱを直接加熱して吸う機械なのです。

使う葉っぱはタバコ屋さんに売っている巻きたばこ用の葉っぱです。50ｇで1000円くらいなので、コスパ最強なのです。月1万前後だったタバコ代が今や2000円くらいに収まりました。メリットとしては匂いが少ない、ランニングコストが安い、アイコスより味の選択が増える＆おいしいとかそこらへんです。

デメリットは、葉っぱの出し入れが多少面倒、知らない人がみると絵面がヤヴァイってことくらいですかね。

• DBD!！

大好きなゲーム「Dead by Daylight」がつい先日まで三周年のイベントをしてましたね?発売してから三年経っても人気があるって、改めてすごいなーと感じてます。

今年はスマホ版とTwitch版もリリースすることが決定されたので、沢山の人にプレイしてもらいたいなーなんて開発者のようなことを思っています。

新キラー「スクリーム」も実装されてまだプレイしていないので、土日引きこもってやろうと思います。

江の島、アウトレット、南房総、バーベキュー、マス釣りなど、
今年の夏に行きたいところ、やりたいことがありすぎて困っているで有名のhidepoです。

6月になり暑くなってきました！！！
着ぐるみの中も暑いんです！！！

なーーーーに！やっちまったなぁー

男は黙って、着ぐるみ！！！
男は黙って、うさぞー！！！

うさぞー？

う、うさぞー？？

う、う、うさぞー？？？

はい！そうです！

弊社運営の「保育box」のイメージキャラクターの

うさぞーの着ぐるみが出来ました！！！！

えーーーー！！！ちょー可愛いやん！！！

園長先生！理事長先生！

是非、貴園のイベントにお呼びください！！！

飛んでいきます！！！

これから、うさぞーがゆるキャラ界、保育業界で有名になってみせるぞ！！！

えーーーーっと。

こちらからは、以上です。

久しぶりです。　kajiです。

土曜日、朝から頭の中はチャンピオンズリーグ決勝でいっぱい

この日の為、1年間頑張って、生きてきたようなもの。

朝からピザとお菓子、酒も調達

用意は完璧。

夕方少しお酒を飲んで、夜中に起きる計画。

夕方寝て夜中2時に予定通りおきたら、

なんと地上波ではないということが発覚・・・・・

毎年あってたんだけどなぁー

そこから、ダゾーン急いで契約。

3時には準備もできて、

ビールを飲み始めたところ、

さあ、キックオフ！！！！！

そしたらなんと、試合が始まった途端記憶がなく、

起きたら試合終了・・・・・・

この日の為に、一年間頑張っていきてきたのに、

ってな感じで、また来年まで長い道のりを頑張って生きていこうと思った

kajiでした。

皆さん、深夜に弱い人はどうやったら眠たくならずに起きていられるか、

教えてください。

宜しくお願いします。

それでは。